ヘルニアってなぜ起こる？整体で改善が期待できる理由

椎間板ヘルニアの基本と原因をおさらい

椎間板ヘルニアとは、背骨を構成する椎骨の間にある「椎間板」が外側に飛び出し、近くを通る神経を圧迫することで痛みやしびれなどの症状を引き起こす状態です。特に腰椎部分に多く発症するため、「腰椎椎間板ヘルニア」と呼ばれ、腰から足にかけてのしびれ、違和感、痛みが現れることが一般的です。

発症の主な原因は、加齢による椎間板の変性です。年齢とともに椎間板の水分量が減り、柔軟性を失ってくることで、衝撃に対する耐性が弱まります。そこに、長時間のデスクワークや不良姿勢、体をねじる動作、重いものを持ち上げるといった日常のクセが加わると、徐々に椎間板に負担が蓄積されていきます。

また、スマートフォンやパソコン作業などによる猫背・前傾姿勢も現代人にとって大きなリスクです。背骨や骨盤のアライメントが乱れると、体のバランスを保つために無理な力が加わり、それが椎間板にまで影響を及ぼしてしまいます。

こうして静かに進行するヘルニアは、ある日突然のように症状として現れますが、実際には長年の生活習慣や姿勢が大きく関係しているのです。

 

なぜ整体がヘルニアの根本改善に有効なのか？

病院では、椎間板ヘルニアの治療として薬物療法（痛み止め・筋弛緩薬）、ブロック注射、場合によっては手術といった対症療法が行われます。これらは症状を一時的に緩和させる効果はありますが、根本的な原因にはアプローチしていないため、再発の可能性が高くなります。

一方で整体は、身体全体のバランスを整えることによって、椎間板にかかる負荷を減らし、自然治癒力を高めることを目的としています。つまり、原因の根っこに働きかけて症状の再発を防ぐという考え方なのです。

たとえば、骨盤の歪みや背骨のねじれがあると、歩行や座り方、姿勢全体に無理が生じ、結果的に腰部へ集中的な負担がかかるようになります。これを放置していては、いくら痛みを取っても再び症状がぶり返すことになります。

整体では、そうした全身の連動性を見直し、正しい姿勢・動作を習得するための土台作りを行います。特に当院では、痛みのある部分にだけ注目するのではなく、首・肩・骨盤・股関節など全体の動きや連動性を見ながら施術を行っております。

 

病院との違いと整体ならではのアプローチ

病院と整体の大きな違いは、治療の目的とアプローチの範囲です。病院は「症状の軽減」に主眼を置いており、画像診断や処方薬、手術を通して痛みを抑える方向で対応します。一方、整体では「再発させない体づくり」や「根本原因の除去」を目的として、体の構造や習慣に着目します。

当院では、丁寧なカウンセリングと検査によって患者様の体のクセや生活スタイルを把握し、オーダーメイドでの施術計画をご提案します。病院で「異常はない」と言われた方でも、筋肉や関節、姿勢の評価で原因が見えてくることは少なくありません。

また、整形外科と並行しての通院も可能であり、当院では医療機関との情報共有や紹介状の活用も行っています。整体が持つ「予防と改善」の力を、ぜひ体験してみてください。

病院について詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-kawasaki-arima.com/blog/1837/

 

有馬で選ばれている整体の特徴と施術内容

当院の整体が選ばれる3つの理由

数ある整体院の中で、当院が有馬エリアの皆様から高い評価をいただいているのには理由があります。まず一つ目は、根本原因を見極める徹底したカウンセリングです。初回の施術前には、痛みの出方だけでなく、生活習慣や姿勢のクセ、運動歴、既往歴などを細かくヒアリングします。

二つ目は、お身体に優しい施術法。整体と聞くと「痛い」「ボキボキされるのでは？」という不安を持たれる方もいますが、当院では無理な力をかけないソフトな手技を採用しており、お子様から高齢の方まで安心して受けていただけます。

そして三つ目は、再発を防ぐためのセルフケア指導です。ただ整えるだけでなく、ご自宅でできるストレッチや姿勢の意識改善など、日常生活に落とし込める内容をわかりやすくアドバイスします。

 

バキバキしない・痛みのないやさしい手技

整体というと、テレビなどの影響で「バキッ！ボキッ！」と骨を鳴らすイメージをお持ちの方も多いですが、当院の施術はまったく異なります。筋肉の緊張を和らげ、関節の動きをスムーズにするような優しいタッチが特徴で、「これなら怖くない」「リラックスして受けられる」と多くの方からご好評をいただいています。

特にヘルニアの症状がある方は、神経が過敏になっているため強い刺激は逆効果になることもあります。そこで当院では、神経の負担を軽減しながら調整するソフト整体を導入。安心・安全を第一に考えた施術で、体に本来備わる回復力を引き出すサポートを行います。

 

オーダーメイド施術で体の根本から整える

人それぞれ体格や筋力、生活スタイルが異なるため、当院では「一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術」を基本としています。マニュアル的な流れ作業ではなく、その日の体調や痛みの状態をしっかり確認しながら、最適な施術を組み立てていきます。

また、施術だけでなく、日常生活で注意すべき動作や座り方、歩き方などの指導も行い、施術の効果を長く保つための生活サポートにも力を入れています。たとえば、仕事でデスクワークが多い方には、座り姿勢と椅子の調整方法、子育て中のママさんには、抱っこの仕方や立ち上がり方など具体的なアドバイスを行います。

「体が楽になった」だけでは終わらず、「この整体に通って本当によかった」と思っていただけるような施術と接遇を心がけています。

 

実際に改善した患者様の声と事例紹介！

腰の痛みと足のしびれが改善した40代女性のケース

40代の女性Aさんは、長年デスクワークを続けてきた影響で、慢性的な腰痛と右足にかけてのしびれを抱えていました。病院では椎間板ヘルニアと診断され、薬物療法で様子を見ていましたが、根本的な改善には至らず、「このままでは仕事にも支障が出る」とご相談に来られました。

当院でのカウンセリングでは、骨盤の後傾と股関節の可動域の制限が大きな原因であることが判明。これを踏まえて、骨盤調整を中心に、体幹を支えるインナーマッスルの活性化と、座位姿勢の指導を行いました。

施術3回目あたりから痛みが軽減され、約1ヶ月半でしびれがほぼ消失。現在も再発予防として月に一度のメンテナンスに通われています。「あのまま我慢していたらと思うと怖いです」と、喜びの声をいただきました。

 

手術を勧められていた60代男性の回復例

60代の男性Bさんは、整形外科で「手術を検討したほうがよい」と言われた重度のヘルニア症状を抱えていました。特に左脚の筋力低下とつまずきやすさが顕著で、ご自身でも手術は避けられないのではと悩んでいたそうです。

しかし、当院での評価では、腰部の可動域制限と臀部の筋緊張が大きく関与していることがわかり、まずは非手術的アプローチから開始。過敏になっている神経に配慮し、ゆっくりとした筋膜リリースと骨盤調整を実施しました。

1ヶ月の施術とセルフケアの実施により、歩行時の痛みが軽減し、筋力トレーニングも併用して徐々に回復。3ヶ月後には「まだ手術せずにやっていけそう」と笑顔で話され、今も維持を目的とした継続ケア中です。

手術について詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-kawasaki-arima.com/blog/1820/

 

通院で感じた変化と整体による意識の変化

通院される多くの方から共通して聞かれるのが、「体だけでなく、生活の意識が変わった」という声です。たとえば、「座り方を見直すようになった」「無理をせず体に向き合うようになった」など、整体が生活習慣そのものを改善するきっかけとなっているケースが多くあります。

整体の施術は一時的な処置ではなく、心と体のリズムを整えるケアでもあります。当院では「ただ整える」のではなく、患者様が主体的に自分の体と向き合えるような環境づくりを大切にしています。

「来るたびに安心する」「毎回、身体のことを丁寧に教えてくれる」といった感想も多く、継続的に通いやすい雰囲気も当院の特長です。整体を通じて、症状の改善だけでなく心身ともに元気になる体験を、ぜひあなたも感じてください。

 

整体とセルフケアを組み合わせた再発防止プログラム

ストレッチや姿勢指導で維持する方法

ヘルニアの症状が改善しても、再発を防ぐことが本当の意味での「治った」と言える状態です。そのためには、施術によって整えた体をいかに日常で維持できるかが大切になります。

当院では、施術と並行して個々に合わせたストレッチ指導を行っており、筋肉の柔軟性を高め、神経への圧迫を防ぐ体づくりをサポートします。特にハムストリングスや腸腰筋、背中の広背筋などを緩めることで、骨盤と背骨のバランスが整いやすくなり、結果としてヘルニアの再発予防に直結します。

また、普段の座り方、立ち上がり方、荷物の持ち方など、姿勢指導も徹底しています。無意識のうちに行っているこれらの動作を見直すだけでも、体への負担が大きく変わるのです。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-kawasaki-arima.com/blog/1832/

 

生活の中でできるヘルニア対策

再発を防ぐためには、生活全体を見直すことも欠かせません。当院では、日々の生活でできる対策もお伝えしています。たとえば、寝具の選び方や座る椅子の高さ、運動習慣の作り方など、ちょっとした工夫で腰への負担を軽減できます。

また、こまめな立ち上がりや、長時間同じ姿勢を避ける工夫も大切です。スマホを使う時間が長い方には「スマホ首」にならないための首回りのストレッチや、視線の位置調整をアドバイスします。

さらに、職場でできる簡単な体操や、1日5分でできる自宅ケアもご紹介。「忙しくても無理なくできる」ことを意識した内容で、無理なく取り入れやすいとご好評いただいています。

 

LINEフォローと再発防止のためのアフターケア

施術を受けた後、「これで大丈夫なのかな？」と不安になる方も多いと思います。当院では、そのような不安を解消するために、LINEを活用したアフターフォローを行っています。

「ストレッチのやり方が合ってるかわからない」「今日は少し違和感があるけど通院すべき？」といった疑問にも、気軽にLINEで相談可能。スタッフがタイムリーに回答し、安心して改善を継続できる環境を整えています。

また、症状が安定した後も月に1回のメンテナンス通院をおすすめしており、その際には生活状況の変化や体調のチェックを行い、早期の対処・再発の防止につなげています。

「通院が終わったら終わり」ではなく、その後も健康を守るパートナーとして寄り添うのが当院のスタイルです。

予防法について詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-kawasaki-arima.com/blog/1871/

 

ヘルニアと整体に関するよくある質問

整体って痛くないの？

整体と聞くと、「ボキボキ鳴らす」「痛そう」といったイメージをお持ちの方も多いですが、当院の施術は優しく穏やかな手技を基本としています。強い力で無理に動かすようなことはせず、筋肉や関節の状態を見ながら自然な範囲で調整していくため、痛みはほとんどありません。

実際に「こんなにソフトで効くの？」と驚かれる方も多く、お子様やご高齢の方でも安心して受けていただける施術内容となっています。

 

どのくらい通えばよくなりますか？

改善にかかる期間は、症状の重さや生活習慣によって異なります。軽度の方であれば、1〜2ヶ月の通院で改善が期待でき、中等度〜重度の方では3ヶ月〜半年ほどかけて根本からの回復を目指すケースが多いです。

当院では、初回のカウンセリング時に目安となる施術回数と通院頻度をしっかりお伝えし、無理なく通えるスケジュールをご提案いたします。

 

病院と併用しても大丈夫？

はい、もちろん大丈夫です。むしろ、病院での診断結果をもとにした整体施術は、より安心かつ効果的です。痛み止めやリハビリと併用して、体のバランスを整えることで症状の早期改善が期待できます。

当院では、整形外科との併用通院をされている方も多く、施術中も医師の診断内容に配慮しながら、安全第一で対応しています。

 

保険は使えますか？

整体施術は、保険適用外となる自由診療です。ただし、その分、施術の幅が広く、お一人おひとりに合わせた柔軟な対応が可能です。保険治療では難しい「根本原因へのアプローチ」や「再発防止のトレーニング」など、トータルで体を整えることができます。

料金についても明確にご案内いたしますので、初めての方もご安心ください。

 

整体は再発予防にも効果がある？

はい、整体は症状の改善だけでなく、その後の再発予防にも非常に効果的です。施術で身体の歪みを整えるだけでなく、正しい姿勢・動作の習得、筋力バランスの調整などを通して、「再び痛みが出ない体づくり」をサポートします。

当院では、症状の改善後も月に1回のメンテナンス施術を推奨しており、身体の変化を継続的にチェックしながら健康を維持するお手伝いをしています。

 

まずはご相談ください！！あなたの症状に合った改善プランをご提案します

ここまでお読みいただきありがとうございます。ヘルニアの症状に悩まれている方の多くが、「整体って本当に効果があるの？」「どこに行けばいいかわからない」と迷われています。そのお気持ち、よくわかります。

しかし、あなたが今このページを読んでいるということは、自分の体と向き合い、改善を目指したいという前向きな気持ちがある証拠です。私たちはその思いをしっかりと受け止め、一人ひとりに合った最善のサポートをご提供しています。

当院では、初回のカウンセリングを特に大切にしており、症状だけでなく、生活習慣や日常動作、職場やご家庭での環境まで丁寧にヒアリングします。その上で、あなたの体の状態に合わせたオーダーメイドの改善プランをご提案いたします。

また、「整体は初めてで不安…」という方のために、やさしい施術を心がけ、無理のない範囲で少しずつ整えていくアプローチを採用しています。通院の頻度や期間についても、納得いただいた上でスタートしていただけますのでご安心ください。

LINEやWEBからのご相談・ご予約は24時間受付中。LINEでは事前相談や予約調整も可能で、「まずは相談だけしたい」という方にも大変ご好評いただいています。

ヘルニアによる痛みや不安を、一人で抱え込む必要はありません。当院があなたの「もう痛みで悩まない生活」への第一歩を全力でサポートいたします。どうぞお気軽にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。