坐骨神経痛とは？有馬で増えている原因とその実態

坐骨神経痛とはどんな症状？痛みの特徴と進行の仕方

坐骨神経痛は、腰から足先にかけて伸びる坐骨神経が圧迫や刺激を受けることで発生する症状で、お尻・太もも・ふくらはぎ・足先にかけてしびれや痛みを感じるのが特徴です。多くの場合、片足だけに症状が現れますが、両足に出るケースもあります。

最初は違和感程度でも、進行すると「ズキズキと刺すような痛み」「歩くと痛みが強まる」「座っているだけでしびれる」といった日常生活に大きな支障をきたすようになります。痛みの原因としては椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、筋肉の緊張などが考えられますが、長時間の座位や運動不足といった生活習慣も影響しています。

一時的な痛みだからといって放置すると、症状が慢性化し、改善までに時間がかかることがあるため、早期対応が重要です。

 

有馬地域で坐骨神経痛が増えている理由とは

有馬エリアでは、車社会であることや、デスクワーク・在宅勤務の増加により、長時間座りっぱなしの生活を送る方が多く見られます。このようなライフスタイルは、骨盤の歪みや筋肉のこわばりを引き起こし、坐骨神経痛の原因となることがあります。

さらに、運動不足や体幹筋力の低下が加わることで、腰椎や骨盤周囲への負担が大きくなり、坐骨神経を圧迫しやすい環境が整ってしまうのです。ストレスや睡眠不足といった要因も、筋肉の緊張を高め、症状を悪化させる一因です。

つまり、有馬で坐骨神経痛が増えている背景には、現代的な生活環境と姿勢習慣が深く関わっていると言えるでしょう。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-kawasaki-arima.com/blog/1725/

 

放置してはいけない！悪化する前に知っておきたいリスク

「ちょっと疲れただけかな」「数日で治るだろう」と軽く見てしまうと、坐骨神経痛はどんどん悪化していくリスクがあります。放置した場合、しびれが強まり、歩行困難になる、長時間の立位・座位が困難になるなど、生活の質が大きく低下する恐れがあります。

また、痛みをかばうことで身体のバランスが崩れ、腰・膝・股関節にも負担が波及し、他の部位まで痛みが広がるケースも見られます。悪化を防ぐには、早い段階で正しい対処を行うことが何より大切です。

当院では、こうした坐骨神経痛に対して整体による根本アプローチを行い、再発しにくい体づくりまでサポートしています。「もしかして坐骨神経痛かも」と感じた時点で、ぜひ一度ご相談ください。

 

自分でできる坐骨神経痛の改善ポイント！

日常生活での注意点｜動き方・座り方の工夫

坐骨神経痛の改善には、日常のちょっとした習慣を見直すことが非常に効果的です。特に座り方・立ち方・歩き方には注意が必要です。椅子に座るときは、背もたれに寄りかからず、骨盤を立てて座ることを意識しましょう。

長時間同じ姿勢を続けないこともポイントです。1時間に一度は立ち上がり、軽く歩いたりストレッチをすることで、神経や筋肉の圧迫を緩和できます。床に座るときは、あぐらや正座ではなく、椅子を使うかクッションを挟むなどして骨盤を安定させるよう工夫しましょう。

こうした些細な習慣を意識するだけでも、症状の緩和につながります。

 

症状を緩和するストレッチと体操

坐骨神経痛に悩む方におすすめのセルフケアが、ストレッチと軽い体操です。特に有効なのは、お尻や太もも裏（ハムストリングス）、腰回りの柔軟性を高めるストレッチです。

たとえば、仰向けに寝て片膝を胸に引き寄せるストレッチや、椅子に座った状態で足を反対側の膝に乗せ、前傾するお尻のストレッチが有効です。ゆっくりと呼吸をしながら行うことで、筋肉が緩み、神経への圧迫が和らぎます。

また、軽いウォーキングや体幹トレーニング（ドローインなど）も神経痛の予防に効果があります。無理のない範囲で継続することが重要です。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-kawasaki-arima.com/blog/1741/

 

こんな生活習慣が悪化を招く！やってはいけない行動

坐骨神経痛を悪化させる生活習慣には、いくつか共通の傾向があります。代表的なものが長時間の座りっぱなしや、猫背・反り腰といった姿勢不良。これらは神経を圧迫しやすく、痛みを強める要因となります。

また、重いものを持ち上げる動作、急に体をひねるような動きも危険です。痛みがある時に激しい運動をしたり、無理にストレッチをしすぎることも避けましょう。

意外と見落とされがちなのが冷え対策。お尻や足を冷やすと血流が悪くなり、筋肉が硬くなって神経痛を悪化させることがあります。冬場は特に、腹巻きやレッグウォーマーを活用して体を温める工夫をしましょう。

当院では、こうした日常での注意点から効果的なストレッチ、そして再発予防に役立つアドバイスまでトータルでサポートしています。自宅ケアだけでは不安な方も、ぜひ一度プロの視点からアドバイスを受けてみてください。

 

整体でできる坐骨神経痛の根本改善アプローチ

整形外科との違いは？整体ならではの視点と技術

坐骨神経痛の治療といえば、まず整形外科を思い浮かべる方が多いかもしれません。整形外科では、レントゲンやMRIなどの画像検査をもとに診断が行われ、痛み止めや湿布、ブロック注射などの処置が一般的です。これらは一時的に症状を緩和する目的には効果的ですが、根本的な原因に対しての改善は難しい場合もあります。

一方、整体では「なぜ坐骨神経痛が起きたのか？」という根本原因の追究と改善を重視します。筋肉のバランス、骨盤や腰椎の歪み、姿勢の崩れ、身体の使い方のクセなどを丁寧に検査し、そこにアプローチしていきます。

身体全体を見て施術を組み立てることで、痛みの原因を根本から解消し、再発しにくい身体をつくるのが整体の大きな特徴です。

 

当院の坐骨神経痛への施術方針と流れ

当院では、初回にじっくりとカウンセリングと姿勢・動作のチェックを行い、坐骨神経痛の本当の原因を探ります。その上で、お一人おひとりの体の状態に合わせたオーダーメイド施術を実施します。

主な施術内容は、骨盤矯正、筋膜リリース、深層筋へのアプローチなど。硬くなった筋肉を緩め、歪んだ骨格を整えることで、坐骨神経への圧迫を和らげていきます。また、施術後にはストレッチ指導や生活習慣のアドバイスも行い、施術効果を持続させるサポートも充実。

これにより、「痛みを取るだけで終わらない」「再発を防ぐ」ための根本的な体質改善を目指します。

 

改善された患者様の声とビフォーアフター紹介

実際に当院へ通われた方々からも、多くの喜びの声をいただいています。有馬在住の50代女性は、「足のしびれがひどくて歩くのも辛かったけど、施術を受けてから数回で軽く歩けるようになった」とお話しくださいました。

また、デスクワーク中心の30代男性は「整形外科では異常なしと言われたが、整体で骨盤の歪みが原因と判明。通うたびに楽になって、今では普通に仕事ができています」と改善を実感されています。

このように、当院の整体は薬や手術に頼らずに坐骨神経痛を改善したい方にとって、非常に有効な選択肢となっています。身体の状態は一人ひとり違いますので、ぜひ一度あなたの状態をチェックさせてください。

 

坐骨神経痛と改善に関するよくある質問

坐骨神経痛はどのくらいの期間で改善しますか？

坐骨神経痛の改善には、症状の重さや原因、日常生活の習慣によって期間に差があります。軽度のものであれば数回の施術で楽になる方もいれば、慢性化している場合は数ヶ月かかることもあります。

大切なのは、痛みが和らぐことだけでなく、再発しにくい身体づくりまでを視野に入れて改善を進めることです。当院では、初回のカウンセリングで改善の目安をしっかりお伝えし、無理のない通院プランをご提案しております。

 

整体で改善できるって本当？

はい、当院では多くの坐骨神経痛の改善実績があります。坐骨神経痛は、神経そのものよりも周囲の筋肉や骨格のバランスが原因となっていることが多く、整体での改善が可能なケースが非常に多いです。

整形外科では画像診断で異常がない場合、対処療法にとどまることもありますが、整体では身体全体の歪みや筋肉の緊張を調整することで、根本からの改善を目指すことができます。

整体治療について詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-kawasaki-arima.com/blog/1730/

 

改善しても再発する可能性はありますか？

残念ながら、生活習慣を見直さなければ再発する可能性はあります。坐骨神経痛は、筋肉の使い方や姿勢のクセなどが蓄積して起こることが多いため、根本的な原因が解決できていない場合には再発のリスクが残ります。

当院では、施術後にご自宅でできるストレッチ・体操・姿勢指導も行い、再発予防に力を入れています。改善した後も、定期的なメンテナンスで良い状態をキープしていくことが重要です。

 

ストレッチと整体はどちらを先にすればいい？

基本的には、整体で身体の状態を整えた後にストレッチを行う方が効果的です。施術によって筋肉の緊張が取れ、可動域が広がることで、ストレッチの効果がより高まります。

逆に、身体が硬いままで無理にストレッチをすると筋肉を痛めるリスクもあるため、順番としては整体→ストレッチの流れがおすすめです。当院では、施術後に最適なストレッチ方法も丁寧にお伝えしていますので、ご安心ください。

 

有馬で信頼できる整骨院の選び方とは？

整骨院を選ぶ際のポイントは以下のとおりです：

• 原因をしっかり説明してくれるか
• 国家資格を持った施術者が対応しているか
• 施術内容や通院プランに納得できるか
• 口コミや評判が良いか
• アフターケアまで対応しているか

当院では、初回からしっかりと時間をかけてカウンセリング・検査を行い、納得いただいたうえで施術に入ることを徹底しています。地域での信頼と実績を積み重ねてきた当院に、安心してご相談ください。

整骨院での治療について詳しく知りたい方はこちら→https://leaf-kawasaki-arima.com/blog/1750/

 

坐骨神経痛の改善を目指すなら、まずは当院にご相談ください！！

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。もし今、あなたが坐骨神経痛の症状に悩み、日常生活に支障をきたしているなら、その痛みを我慢し続ける必要はありません。

坐骨神経痛は、放っておけば慢性化し、歩く・立つ・座るといった基本動作すら辛くなるリスクがあります。痛み止めや湿布で一時的に症状を和らげることはできますが、それでは根本の改善にはつながりません。

当院では、坐骨神経痛の本当の原因を見つけ出し、それに対して的確にアプローチする整体施術を行っています。身体全体のバランスを整え、神経への負担を軽減しながら、症状の緩和と再発防止を目指します。

初回では、丁寧なカウンセリングと検査を通して、あなたの症状の背景や身体の状態を詳しく確認。どのような動作で痛みが出るのか、普段どんな姿勢や生活習慣があるのかをしっかりと把握し、あなたに最適な施術計画を立てていきます。

 

また、施術だけでなく、自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスもご提供。あなた自身が「治していける」体づくりを一緒に目指していきます。整体とセルフケアの両輪で進めていくことで、施術効果が長持ちし、再発リスクも大きく減少します。

「今までどこに行っても改善しなかった」「整形外科では異常がないと言われた」「薬に頼らずに治したい」そんな方にこそ、当院の施術を体験していただきたいと考えています。実際に、多くの患者様が施術を通じて、「歩くのが楽になった」「朝のしびれがなくなった」「夜もぐっすり眠れるようになった」と喜びの声を寄せてくださっています。

ご予約はお電話またはLINEで24時間受付中です。LINEからの予約は、メッセージ形式で簡単にやりとりができ、初めての方にも安心してご利用いただけます。気になることがあれば、事前のご相談も可能です。

有馬エリアで坐骨神経痛にお困りの方、今こそ本気で改善を目指しませんか？
一歩踏み出すことで、あなたの生活が大きく変わるかもしれません。
私たちが全力でサポートいたしますので、どうぞお気軽にご相談ください。

あなたのご来院を、心よりお待ちしております。