有馬でぎっくり腰にお悩みの方へ-効果的な治し方をご紹介！

こんにちは！有馬エリアでぎっくり腰に悩んでいる皆さん。「朝、急に腰が痛くなって動けない」「重い荷物を持ち上げた瞬間に激痛が走った」など、ぎっくり腰の痛みに苦しんだ経験はありませんか？ぎっくり腰は、突然やってくる激しい痛みが特徴で、日常生活を一気に不便にしてしまいます。

この記事では、ぎっくり腰の原因や治し方を詳しく解説します。また、リーフ整骨院が提供するぎっくり腰に特化した施術方法や、自宅でできるセルフケアもご紹介します。「早くこの痛みから解放されたい」「再発を防ぎたい」と考えている方は、ぜひ最後まで読んでください！

ぎっくり腰とは？突然の激しい腰痛の原因を解説します

ぎっくり腰とは、医学的には「急性腰痛」と呼ばれる症状です。腰に突然の激痛が走り、身動きが取れなくなることが多いです。その原因には以下のようなものがあります。

筋肉の疲労や緊張

日常生活で腰の筋肉が疲労していると、ぎっくり腰を起こしやすくなります。例えば、長時間のデスクワークや運転など、同じ姿勢が続くと筋肉が硬直し、ぎっくり腰のリスクが高まります。

骨格の歪み

普段から姿勢が悪い方や骨盤が歪んでいる方は、腰にかかる負担が増え、ぎっくり腰になりやすいです。特に猫背や前かがみの姿勢が続く方は要注意です。

突発的な動作や負荷

重い荷物を持ち上げたり、急に体をねじったりすることで腰に負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こすことがあります。意外と多いのが「くしゃみ」や「咳」の瞬間に発症するケースです。

ぎっくり腰を放置するとどうなる？？知っておきたいリスク

ぎっくり腰は、痛みが一時的に和らいだとしても、根本的な治療を行わないと再発や悪化のリスクがあります。

再発のリスク

ぎっくり腰を放置すると、腰の筋肉や関節に負担がかかり続け、同じような動作や姿勢で再びぎっくり腰を起こしやすくなります。一度発症すると繰り返しやすいのがぎっくり腰の特徴です。

慢性化する可能性

適切な治療を行わない場合、腰痛が慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。慢性的な腰痛は、ぎっくり腰の根本的な原因を解決することで予防できます。

他の部位への影響

ぎっくり腰をかばうことで、膝や背中、肩に負担がかかり、別の部位に痛みが生じることがあります。早めの対策が重要です。

ぎっくり腰の治し方-緊急処置と根本的な改善法

ぎっくり腰が起きた場合、まずは応急処置を行い、その後、根本的な改善に向けた治療を受けることが大切です。

応急処置

1. 腰を冷やす
発症直後は炎症を抑えるために冷やすことが有効です。保冷剤や冷たいタオルを使い、15～20分程度腰を冷やしましょう。

2. 安静にする
無理に動こうとせず、腰に負担をかけない姿勢で休むことが重要です。横になり、膝を軽く曲げる姿勢をとると楽になる場合があります。

3. 無理に動かさない
痛みがある場合は無理に腰を動かすことは避けてください。無理をすると症状が悪化する恐れがあります。

根本的な改善法

• 専門的な治療を受ける：筋肉の緊張をほぐし、骨格を整える施術を受けることで、ぎっくり腰の原因を改善できます。
• セルフケアを継続する：ストレッチや軽い運動を取り入れることで、腰の柔軟性を高め、再発を予防します。

リーフ整骨院のぎっくり腰の特化施術が選ばれる理由

痛みを緩和する手技療法

当院では、筋肉の緊張を緩めるための手技療法を行います。優しく丁寧な施術で腰の痛みを和らげ、動きやすさを取り戻します。

再発予防のための骨格矯正

ぎっくり腰の原因となる骨格の歪みを整えることで、腰への負担を軽減します。姿勢矯正も行い、正しい体の使い方をサポートします。

自宅でできるセルフケアの指導

施術後は、自宅で簡単に実践できるストレッチやエクササイズをお伝えします。セルフケアを取り入れることで、腰の柔軟性を保ち、再発リスクを減らします。

まずはお気軽にご相談を

ぎっくり腰は、早めの対応で改善し、再発を防ぐことができます。リーフ整骨院では、一人ひとりの症状に合わせた施術とアドバイスを提供し、ぎっくり腰の根本改善を目指します。

お電話やオンライン予約も受け付けています。ぜひお気軽にお問い合わせください。一緒にぎっくり腰を改善し、快適な生活を取り戻しましょう！