皆さん、こんにちは！柔道整復師の瀬戸です！

寒い日が続き、本格的に冬らしさを感じる季節になりましたね。風邪対策はもう始められていますか？でも、風邪と同じくらい厄介なものがあることをお忘れなく―ぎっくり腰です。

ぎっくり腰ってどんな症状？

まずぎっくり腰とは、重たいものを持ち上げるなどの動作によって、腰に激痛が走り、動けなくなる症状のことを指します。正確には急性腰痛又は腰部捻挫とも言われています。欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれているほどです。

ぎっくり腰の要因は？

ぎっくり腰の主な要因は、動作だけでなく「腰の筋肉の血行不良」によるものもあります。腰椎の周囲の靭帯や軟骨に新鮮な血液が届かず、血行不良を起こしてしまいます。特に冬の寒い時期は、体が冷えやすく寒さで体はこわばり、血管も収縮してしまい、血液に十分な栄養素が届かなくなるのです。

冬のぎっくり腰対策は必要不可欠！

そこで、冬のぎっくり腰対策としては、ご自宅で湯船につかることはもちろん、カイロを使って腰から骨盤周りを温めることも効果的です。寒さからくる筋肉の硬直をほぐし、血行促進につなげることが大切です。是非お試しください。

リーフ整骨院でぎっくり腰にも対応！

リーフ整骨院ではぎっくり腰に対する専門的なアプローチがあります。ぎっくり腰になってしまった場合でも、安心してご相談ください。どんな些細な症状もお気軽にお聞かせいただき、適切なアドバイスや治療を提供させていただきます。

まとめ: 冬のぎっくり腰に備えよう！

冬は風邪だけでなく、ぎっくり腰にも注意が必要です。予防が肝心なので、寒い季節でも温かく過ごし、日常的なケアを怠らないようにしましょう。そして、ぎっくり腰でお悩みの方は、リーフ整骨院へ気軽にご相談ください。健康な冬を迎えるために、一緒に対策しましょう！

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