こんにちは、リーフ整骨院川崎有馬院です。

梅雨明けにも関わらず、悪天候続きでどんよりしますね。
となりますと、気になりますのが自律神経の乱れです。

どうしても、この時期は、気圧の変化が激しい時期であるため
気温が低い日でも湿気の多さにより、汗かいたり、熱く感じて
しまい思わずエアコンをかけてしまいがち、こちらの暑い場所
と涼しい場所を行ったり来たりすることも自律神経の乱れの原因
でもあります。

改めて自律神経の乱れへの対策
・睡眠時間を一定にして休養を摂る。
・エアコンの温度を一定に保つ。
・ぬるめのお湯で、長時間入浴

エアコンによる外気によって冷えを強く感じてしまう方も、たくさんいらっしゃると思います。
そういう場合は、ドラッグストアやインターネットで簡単に、売ってある冷却材や瞬間冷却剤など、
ので太い血管が通っている腋の下、太もも、首筋、脚の付け根などをあてることがねつを早く下げる
のに効果的なので、是非覚えて実践してみて下さい。

〒216-0003
神奈川県川崎市宮前区有馬２-8-8　リーフ整骨院　川崎有馬院