川崎市宮前区有馬にあるリーフ整骨院川崎有馬院の池田です。

寒さが本格的になった今いかがお過ごしでしょうか。

　今回はインナーマッスルと冷え性の関係について、お伝えしたいと思います。冷え性の原因は様々ですがその一つ「筋肉量の不足」と関係が深いです。人間の身体は筋肉を動かし熱を生み出し、血液でその熱を運ぶ事で体温を維持しています。しかし、熱を作る筋肉　　が動かない・足りない、血液循環が悪くて熱を運べないなどによって全身の体温が上がらず冷えを起こしてしまいます。

　そこで身体を支える腸腰筋というインナーマッスルを鍛えて筋肉量を上げて尚且つ代謝も上げて熱を生み出して冷え性を防ぐ事　が出来ます。しかし、インナーマッスルは自分で鍛える事が難しい部位となります。当院では楽トレ（EMS ）という電気を扱う機械　を用いてトレーニングを行います！効果としては筋肉量と代謝を増やして冷え性を防ぐ事は勿論！それ以外に腰痛の改善にも繋がります。是非リーフ整骨院　川崎有馬院に気軽にご相談下さい。

https://leaf-kawasaki-arima.com/

↑当院のホームページはこちらです。